我爸爸每天都要喝很多酒抽好几包烟.他都40岁了,身体越来越差.可是他不肯戒烟酒.我该说怎样的话劝他戒呢?

1. 我爸爸每天都要喝很多酒抽好几包烟.他都40岁了,身体越来越差.可是他不肯戒烟酒.我该说怎样的话劝他戒呢?

首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧，许多人会无法集中精力和正常入睡。幸运的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 
    最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也经历过戒烟过程那就更好。
    第一日：准备阶段 
    充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、鸡类食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣食物。睡觉前散一次步做一次深呼吸，比平时提早一点时间上床休息。想吸烟的时候就做有节奏的深呼吸.
    第二日：开始戒烟醒来的第一件事就是用你的意志力对自己再次强调“我今天选择不抽烟”。在早餐前喝一大杯水并洗一个澡，用湿毛巾擦皮肤，以增加血液循环，保持头脑清醒。进食仍以水果为主，避免食用油炸和肉类食品，每顿饭后不要在饭桌上闲坐，寻找一些可以做的事情去做。
    第三日：对付症状2天没有吸烟，对瘾君子来说，会引起头痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦虑或抑郁、腹泻或便秘等种种不适症状。这时，除需要有毅力外，还要有正确的办法来对付这些症状，可以选择喜欢的运动项目、洗热水澡，多喝果汁、开水，同时让自己的精神放松。
第四日：对付“尼古丁” 
    “尼古丁”成瘾是重度吸烟者，可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料、茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。同时要进行适当锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸烟的时候，及时进行深呼吸。
    第五日：防止复吸这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲，要有意识地远离吸烟人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬烟，可以理直气壮地告诉他：“我已经戒烟了，不会再重新吸烟，哪怕是一口。”同时丰富一下自己的业余生活，娱乐、看电影、运动等。戒烟期间不要理会太多生活上的烦心事，保持平和心态，要不遇到烦心事，就会很容易再抽上烟。
    以上体会是我戈壁滩的雄鹰完全戒烟经历,现已戒烟几年,没再抽过了,只供采纳，借鉴,不供盗用,抄袭,复制。：）

2. 劝爸爸戒烟,嘱咐他少喝酒是√的还是Ⅹ的

亲爱的，我们如果希望帮助家人戒烟，不要强迫他戒烟。所有吸烟者都讨厌被人强迫戒烟，没有例外，我们没必要加深彼此的矛盾，可以按照下面的方法去做，成功率会增加许多。而且，即使烟民不同意我们的请求，也不会产生任何矛盾（1）告诉他：每当他吸烟时我们内心的真实感受（比如：担忧、恐惧、伤心、难过）；（2）倾听他：他认为吸烟能满足他的哪些需要（不要有任何争论，要用心去理解他）；（3）对他说：我们希望帮助他更好地满足这些需要；只要读一遍书或听一次课就能学会，极其简单。【摘要】
劝爸爸戒烟,嘱咐他少喝酒是√的还是Ⅹ的【提问】
亲亲您好，很高兴为您解答，亲亲是对的，抽烟有害健康，孩子劝爸爸也是为了他的健康着想呢【回答】
亲爱的，大多数中年男性都离不开酒的，他们会因为各种缘由去喝酒，比如工作上的应酬啦，和朋友们的聚会，以及对别人回礼的酒席，这些都是中年男性无法避免的问题。我觉得你应该在你父亲清醒的时候跟他讨论一下这个问题【回答】
亲爱的，我们如果希望帮助家人戒烟，不要强迫他戒烟。所有吸烟者都讨厌被人强迫戒烟，没有例外，我们没必要加深彼此的矛盾，可以按照下面的方法去做，成功率会增加许多。而且，即使烟民不同意我们的请求，也不会产生任何矛盾（1）告诉他：每当他吸烟时我们内心的真实感受（比如：担忧、恐惧、伤心、难过）；（2）倾听他：他认为吸烟能满足他的哪些需要（不要有任何争论，要用心去理解他）；（3）对他说：我们希望帮助他更好地满足这些需要；只要读一遍书或听一次课就能学会，极其简单。【回答】

3. 我爸太喜欢喝酒了，怎么让他戒酒

酒精依赖者最易引发的四大疾病类是什么？
特别是酒龄在10年以上，年纪在40岁以上的中老年人，最容易引发中风、偏瘫等心脑血管疾病，酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等肝脏类疾病，产生幻觉、四肢颤抖、神经失常等神经性疾病，胃溃疡、胃炎、胃出血、胃癌等胃肠道疾病。
我们首先提倡个人戒酒，通过减量法。例如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢？因为如果突然强制戒酒，很多酒精依赖者会出现情绪烦燥、行为失常等戒断反应，严重的还会出现幻觉，甚至危及生命。逐渐减量法对个人戒酒者来说是比较可行的。
对于通过个人戒酒经常失败，不成功的来说可以向专业戒酒机构寻求帮助，通过药物戒酒，恢复健康。

4. 我爸长期喝酒 抽烟 我让他适量减少是不是必须戒掉？

1:长期的抽烟喝酒吃肉已让他的身体产生了依赖性，同时也养成了这种不健康的生活习惯；
2:做为晚辈可以关心他、提醒他，却无法限制他、约束他；
3:除了在恰当的时机提示他之外，还可以引导他多了解健康养生方面的知识，如推荐一些此类的书籍、视频、电视节目等，来提升他的健康知识与理念，由要他改变转变为他自己主动要求改变；也可以设计一些有益健康的活动，请他参与，在潜移默化中改变其不好的生活习惯。
祝你们健康幸福！

5. 我爸爸喜欢抽烟喝酒，我该怎么做让他少抽少喝？？？？？

1.少抽烟：每天要有数量控制，抽不超过5根，并设定好每天抽烟的固定时间，例如：早上10点一根，下午3点一根，晚上饭后2根等。每天5根内，对身体有害程度有限，甚至可以无视。
2.少喝酒：每天只晚上喝，每次仅2杯即可。少量喝有益身心健康。

6. 老爸喜欢喝酒，怎么让他少喝，不求让他戒酒，我离家已经3年了，今年

采取行动

我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
使用甜食或饮料

尽量不要让自己饿着肚子——饥肠辘辘时，想喝酒的冲动显得更为强烈。这时候吃点甜食或是小点心、营养食品似乎能够减低我们对于酒精的渴望。因为甜味能够抑制喝酒的冲动，进食过程本身也会带来一连串新的肢体动作: 喝饮料、牛奶、吃饼干、水果时的咀嚼、吞咽等等，也对改变以往饮酒时的旧有习惯很有帮助。
有些酒鬼听到建议多吃东西以取代喝酒时，可能会忧虑会不会越吃越胖。其实以健康、均衡的饮食取代酒精中乙醇的热量供应后，有些体重超标的人反而去除了多余的脂肪而减轻了体重。当然有些人可能会发胖，但这是可以控制的——毕竟减肥比戒酒容易的多。
而依据目前医学研究的结论，多吃富含维生素B的食物，不关能够弥补我们长期嗜酒引起的维生素缺失，对于降低酒瘾也有帮助，因此每天补充复合维生素特别是维生素B是有意义的。
所以下次我们面对想要喝酒的冲动时，不妨吃点甜食或饮料。起码可以将想喝酒的念头往后挪一两个小时。
充分的休息

严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫。其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料，能够快速提供能量；②酒精麻痹了中枢神经系统，使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状；③当酒醉麻痹状况逐渐消失后，随之而来的焦虑又引起另一种紧张感。
在我们停酒后，焦虑不安的感觉仍会持续一段时间，并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡，这两种情况时常会交替出现。随着停酒过程的延续，这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧。
这就提醒我们，初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头。
我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地、突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况，就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性。我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息，一般而言，此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散；即使我们没有立即入眠，但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻，都能够放松心情，消除疲劳。当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间，会有更好的效果。
停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口，因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。
有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠，倒不如索性做些自己喜欢的事情。即使是在凌晨一两点钟，亦不妨起来阅读或写作，直到身体需要休息时为止。
重新检查自己的生活起居习惯，看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？饮食是否适度节制？有没有适量的运动？消化道系统的运作是否正常？
另外，很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效。例如，喝杯热牛奶、深呼吸、热水澡、阅读一本单调、乏味的书或是欣赏轻音乐等等。
如果情况没能改善甚至持续恶化，我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治。
我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题。经验表明，依赖药物，最终不可避免的会复饮！况且借助药物入眠，需要承担很大风险。因此，我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物，直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。
在摆脱酒精的桎梏后，我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时，惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦。 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦，但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这样继续狂喝滥饮，所以我们在梦中、在潜意识里也认同自己保持清醒的选择。
当我们可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好，一种身心纯粹愉悦的享受，从此不必再经受宿醉的痛苦折磨，也勿需担心酒后失态、记忆一片空白等窘境的出现。这意味着，我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了！

7. 我爸长期喝酒 抽烟 我让他适量减少是不是必须戒掉

这个生活习惯很难改变，但是不是说不可能改变。首先说下难在哪？
1.喝酒和抽烟都是有瘾的，起码是一种跟深的习惯，
2.吃肉是很香的，人天生就很难抵抗美食
3.这个是多年的习惯，早知道一个人最难的就是改变，因为习以为常了
4.认识不到，因为没有认识到严重性所以不想从内心改变，你说多了还可能烦
再者说怎么去改变，
1.多让其参加别的活动减少烟酒的使用频率，改变于无形
2.正确灌输思想让其了解改变的好处和不改变的害处
3.不要急于求成，可以先订一个小目标，一步步来这样更好达成，每达成一步给其奖励，让其有信心，比如每天吸一包烟可以一周减少一支这样半年不就减到零了吗？
4.正确对待自己的情绪，首先做好持久的准备，也要让父亲知道你的良苦用心，他才会改变，
最后祝你好运！

8. 我父亲喜欢喝酒，怎么戒酒

这位知友，长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒，不仅对自己的躯体，神经系统，心理状态带来恶劣影响，同时还会影响家庭关系，夫妻关系，还会带来一系列工作和社会问题。戒酒者应该多喝水，多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。
家属发现患者有酒精依赖特征，甚至出现严重病发症时，多采用以下四种方法治疗：
1．个人强制治疗：主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效）。
2．住院封闭治疗：多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。
3．西药治疗：医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。但是需要提醒的是：由于西药副作用大，使用时必须在专业医生的指导下进行，而且患者自身应该主动配合，否则会耽误酒依赖的治疗，更易形成药物依赖。
所谓戒酒偏方是不存在的，请勿使用。祝你父亲戒酒成功。